Смех - дело серьезное

Почему человек смеется? Что такое смех? Стоит только задать себе эти вопросы и все, что нам кажется таким простым и естественным, становится сложным и труднообъяснимым.

Ну как объяснить, что такое смех? Стоит только почитать толкования этого слова в словарях, как желание смеяться просто пропадает… Или наоборот, появляется желание над ними посмеяться.

Ясно одно, смех – это то, что человеку присуще с рождения, это то, чем человек может выразить свои эмоции, причем прямо противоположные, это то, что помогает человеку расслабиться, это то, что помогает человеку адаптироваться в незнакомой компании, это то, что поднимает настроение, это то, что… Список этот можно продолжать и продолжать… И, в конце концов, это то, что помогает нам примириться с реальностью.

Замечено, что доброжелательные люди, которые любят смеяться, и болеют реже, и живут дольше, и друзей у них больше, и счастливыми они себя считают чаще, чем люди более успешные, но скучные.

А уж про роль смехотерапии написано столько, что и добавить вряд ли чего можно. Кстати, в современной медицине сформировалось самостоятельное направление – гелотология (от греческого «gelos» – смех), изучающее влияние смеха на организм человека.

О том, что смех успокаивает всем известно и на своих примерах и на примерах тех, кого мы сами таким образом пытались успокоить. Согласитесь, такие попытки хотя бы раз принимались каждым из нас и в большинстве случаев они были успешными.

Смех поднимает настроение. Это расхожее утверждение верно настолько, что и примеров приводить не надо. Вспомните что-то смешное, улыбнитесь… Вот настроение и улучшилось.

А для здоровья как смех полезен! Заметили, что со смехом появляется задорный румянец? Это потому, что от смеха улучшается циркуляция крови, смех тонизирует мышцы лица. Вот вам и лечебно-косметическая процедура для кожи, кстати, и хороший массаж для внутренних органов. А также смех хорош для укрепления мышц живота, спины и ног. Подсчитали, что минута смеха равносильна пятнадцати минутам езды на велосипеде, а смех в течение одного часа сжигает до 500 калорий, что может заменить бег в течение того же времени.

Улучшение циркуляции крови может снизить кровяное давление, врачи даже считают, что смех помогает тем, кто пережил сердечный приступ – при хорошем настроении снижается вероятность повторных приступов.

Когда человек смеется, вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Они являются естественными болеутоляющими веществами. Так что, стоит отвлечься от своего самочувствия и хорошо посмеяться. Врачами уже давно замечено, что те пациенты, которые находят в себе силы смеяться и настроены более позитивно, не только легче переносят боль, но и выздоравливают быстрее.

Для людей, страдающих бронхитом и астмой, смех является одним из лучших упражнений. Смех развивает легкие, при их активизации увеличивается количество кислорода в крови и прочищается застой мокроты. Действие смеха даже сравнивают с физиотерапией грудной клетки.

И с инфекциями смех помогает бороться: образующееся большое количество антител защищает от бактерий и вирусов, повышает иммунитет, способствует выработке лейкоцитов.

В стрессовых ситуациях смех помогает избавиться от физического и эмоционального напряжения.

Можно еще много доводов привести в пользу здорового смеха, но есть и еще один немаловажный аспект: смех укрепляет отношения. Тут и доводов никаких приводить не надо. Способность вместе посмеяться позволяет быть более открытыми в отношениях, способность шутить и понимать шутки говорит о доверии друг к друг.

Гете как-то сказал, что ни в чем не проявляется так характер людей, как в том, что они находят смешным.

Можно добавить, что то, как человек смеется, характеризует его характер и привычки.

Экспертами насчитано около четырехсот оттенков смеха и даже создана классификация видов смеха. Вот характеристики основных видов смеха:

Смех на "у" (ху-ху-ху). Считается, что такой смех присущ человеку, который пытается заглушить смехом собственную тревогу и свойственен людям с предрассудками, боязливым, а порой и нечистым на руку.

Смех на "о" (хо-хо-хо). Обычно громоподобный, часто неудержимый, до гомерического хохота – это смех уверенного в себе и своих силах человека. Может быть как издевательским и протестующим, так и хвастливо-угрожающим, с разными оттенками чувств: ироничного сомнения, критического удивления, решительного несогласия.

Смех на "и" (хи-хи-хи). Смех человека ироничного, до некоторой степени злорадного. Такой смех называют саркастическим. Насмешка, какой-то умысел, некоторый внутренний подтекст есть в таком смехе.

Смех на "е" (хе-хе-хе). Смех людей, склонных соблюдать определенную дистанцию по отношению к собеседнику. Негромкий смешок в ответ на смех собеседника, вымученный смех в ответ на шутку шефа, нервный смех в неопределенной ситуации… Все это характеризует человека умеющего приспосабливаться к ситуации. А чем больше слышится гласная "э", тем больше в смехе злорадства, хамства и презрения.

Смех на "а" (ха-ха-ха). Вот это – самый настоящий радостный смех, идущий от сердца, то есть собственно смех по-настоящему веселых и добрых по натуре людей. Он полон гармонии с окружающим миром. Смех открытый, ритмичный и заразительный. Это идеальный смех для смехотерапии.

Продолжая тему смеха, мы предлагаем вам наш Смешной гороскоп.

Не стоит относиться к нему серьезно, хотя, как говорят, в каждой шутке всего доля шутки… Если это вас не насмешит, предлагаем наши Юмористические кроссворды.

В любом случае, смех вам точно никогда не помешает. Смейтесь на здоровье и процветание в прямом и переносном смысле. Ну, хотя бы улыбнитесь…

Карина Энк,
2013 г.

Ресторан «Эрудит»

Эрудит-кафе