Еще в древности врачи рекомендовали смех как средство для укрепления организма, улучшающее работу легких. Со временем эта идея получила дальнейшее развитие: утверждалось, что смех лечит от меланхолии, способствует заживлению ран, ускоряет восстановление больных после операции.
Невропатологи пришли к выводу, что смех оказывает тонизирующее действие на лицевые мускулы, диафрагму, мышцы живота, рук и ног. Он не менее полезен, чем утренняя зарядка и занятия спортом. Когда мы смеемся, частота дыхания в три-четыре раза превышает обычную. Будучи психическим стимулятором, смех подготавливает организм к наиболее правильной реакции на агрессивность, способствует развитию интеллекта, улучшает общее состояние.
Смех может стать дополнительным лекарственным средством и при серьезном заболевании. Если у вас астма или мигрень, если побаливает позвоночник, то... смейтесь как можно больше. Смех можно "прописать" при многих недугах. Он выполняет естественный массаж печени и желчного пузыря, уменьшает количество холестерина в крови, регулирует деятельность поджелудочной железы, улучшает работу сердца, предупреждает атеросклероз, полезен при приступах астмы. Смех побеждает бессонницу: если вы весело провели вечер с друзьями, ваш сон будет здоровым и крепким. Ну, а человек, который смеется, "заряжает" своим смехом окружающих. Одна минута смеха заменяет 45 минут релаксации (полного физического расслабления).
Иными словами, чтобы сохранить здоровье, надо соблюдать диету, повышающую сопротивляемость организма к болезням, пить отвары лекарственных трав, ограничить потребление соли, спиртных напитков, табака и... побольше смеяться! Это доступно каждому из нас. Так давайте со дня смеха и начнем!